خوراکی ها و نوشیدنی های موثر در کاهش تورم
طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه ایالتی جورجیا، ترکیب طبیعی (رسوراترول) که عمدتاً در مواد غذایی یافت می گردد، به کاهش التهاب در بدن کمک میرساند.
به گفته مهر رسوراترول ترکیبی ارگانیک است که موجب افزایش حافظه می شود و به بدن انسان کمک می رساند تا بر خطرهایی نظیر سرطان روده، سرطان ریه و آلزایمر پیروز شود.
دکتر جیان دانگ لی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما نشان دادیم که ماده اصلی موجود در انگور قرمز موسوم به رسوراترول می تواند موجب توقف التهاب در بدن شود.»
به گفته محققان، هنوز نحوه تنظیم التهاب از طریق رسوراترول مشخص نیست. اما محققان می دانند که رسوراترول موجب توقف پاتوژن باکتریایی اصلی عامل گوش درد شود. در ادامه به مواد خوراکی حاوی ترکیب طبیعی رسوراترول اشاره می شود.
انگور قرمز: محتوای رسوراترول این میوه در پوست آن متمرکز است. اب انگور هم دارای همین فواید است.
بادام زمینی: مغزیجات آجیلی و محصولات آنها، نظیر کره بادام زمینی، حاوی مقداری رسوراترول هستند.
شکلات تلخ: این خوراکی حاوی آنتی اکسیدان های متعدد و از جمله رسوراترول است.
بلوبری: این میوه در مقایسه با انواع انگور حاوی رسوراترول کمتری است، اما منبع بزرگ سایر آنتی اکسیدان ها، فیبر رژیمی، ویتامین های C و K و منگنز است.
میوه های سته: بیلبری و کرنکری (نوعی زغال اخته) هم حاوی رسوراترول
هستند.
روش چمدان بستن به سبک دکتران
پوست
درزمان مسافرت بااهمیتترین و ضروری‌ترین
ابزار زیباسازی‌تان را همراه0 داشته باشید
اکثر ما سفر کردن را دوست میداریم، از آن هیجان می‌بریم و سعی می‌کنیم لیستی
برای مسافرت رفتن دارا باشیم. اما در این میان افرادی هم هستند که از سفر رفتن رضایتی ندارند
؛ زیرا با ایرادهای متفاوت پوست و مو گرفتار می شوند؛ از تیره شدن پوست گرفته تا فر شدن موها.
هر منطقه‌ای هم آب و هوای خاصی دارد که سازگار شدن پوست و مو با این آب و هوا معمولا بیشتر از مدت مسافرت طول می‌کشد و شاید تا زمان سازگاری از سفر برگردید. در این میان نه می‌توان قید سفر را زد و نه می‌توان بی‌خیال مشکلات پوستی شد. پس چاره چیست؟ دکتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو در این شماره به شما می‌گوید برای خلاصی از این مشکلات چه کنید.
کرم دور چشم همراه‌تان باشد
مسلما در سفر کمتر می‌خوابید و این موضوع بر
زیبایی چشم‌تان تاثیر خواهد گذاشت. برای از بین بردن پف چشم‌تان می‌توانید از کیسه
یخ یا چای کیسه‌ای استفاده کنید. کیسه چای به آسانی در دسترس است، یخ هم در همه جا
وجود دارد؛ البته استفاده از کرم‌های ضدپف هم خیلی کمک‌کننده است.
دستمال مرطوب را فراموش نکنید
به طور حتم در سفر نمی‌توانید تمام اجزای
میز توالت‌تان را در یک چمدان کوچک جای دهید. فقط کافی است مهم‌ترین و ضروری‌ترین
لوازم آرایشی‌تان را همراه داشته باشید و البته از لوازم سایرین هم تحت هیچ شرایطی
استفاده نکنید.
در ضمن به فکر پاک کردن آرایش‌تان هم باشید و دستمال مرطوب یا پاک‌کننده ملایمی مثل پن‌ها برای تمیز کردن صورت‌تان را همراه داشته باشید. خصوصا اگر به مناطق پر گرد و غبار سفر می‌کنید، در صورت استفاده از دستمال مرطوب دیگر نیازی نیست که هربار برای تمیز کردن صورت‌تان آن را بشویید و کارتان آسان خواهد بود.
مراقب مرکبات باشید
تماس با گل و گیاهان کمتر شناخته شده و جدید از دیگر
مواردی است که ممکن است در سفر به مناطق جنگلی آسیب‌هایی را برای پوست‌تان همراه
داشته باشد. گیاهانی مثل گزنه، انواع قارچ، اسفناج، بومادران، مریم‌گلی و ... که
در مناطق خارج از شهر دیده می‌شود از جمله گیاهان حساسیت‌زاست.
به علاوه اگر به مناطق شمالی یا جنوبی کشور سفر کنید، لابد سراغ استفاده از مرکباتی مثل نارنج و پرتقال و لیمو هم خواهید رفت. این گیاهان بالقوه خاصیت حساسیت‌زایی دارند و تماس آنها با پوست و اطراف دهان ممکن است مشکلاتی را برای‌تان به وجود آورد.
خراشیدگی‌ها را با آب و صابون بشویید
پیاده‌روی در کنار دریا، استخر یا
محیط‌های مرطوب با پای برهنه، ممکن است شما را به عفونت‌های قارچی کف پا، انگشتان،
زگیل و. . . دچار کند. اگر هم دچار خراشیدگی شدید برای پیشگیری از عفونت، محل را با
آب و صابون و مواد ضدعفونی‌کننده بشویید.
با خط چشم های شکسته، سایه چشم رنگی
درست کنید!
آیا دوست دارید از رنگ های روشن خط چشم استفاده کرده و یا روش های مختلف آرایشی را
امتحان کنید اما از سوی دیگر قصد صرف
کردن هزینه برای خریداری سایه چشم های رنگی را ندارید، در این
صورت این مطلب برای شما خیلی مفید ست. در پایین می توانید با یک روش آسان و
تند خط چشم های خراب خویش را تبدیل به سایهچشم های رنگی کنید:
مواد لازم:
یک ظرف کوچک خالی برای
نگهداری محصول جدید در ان
پودر رنگی آرایشی باز و یا سایه چشم در
رنگ دلخواه
آب
قلم خط چشم
پرایمر چشم یا صورت
گوش پاک کن
مراحل زیر را دنبال کنید تا خط چشم مخصوص خود را با سایه چشم درست کنید:
مرحله 1
دست های خود را بشویید تا ضدعفونی شود. سپس سایه چشم
انتخابی را برداشته و آن را به شکل پودر خارج کنید. پیش از استفاده از آن به عنوان
خط چشم ، تاریخ انقضای آن را کنترل کنید. اگر خط چشم اکلیلی و براق دوست دارید به
دنبال سایه چشم های پودری باشید که حاوی ذرات براق هستند. اگر رنگ مات را دوست
دارید از سایه چشم های پودری مات استفاده کنید. همچنین می توانید از پودر رژگونه،
پودر هایلایت یا هر پودر باز آرایشی برای ساخت این خط چشم استفاده کنید. در آموزش
زیر از سایه چشم بنفش استفاده شده است.
با چوب پنبه به آرامی سایه چشم را خراش دهید تا پودر آن را به ظرف کوچک منتقل کنید. ظرف شما باید پیش از مصرف کاملا شسته و تمیز باشد تا منجر به تولید باکتری و عفونت نشود.
مرحله 2
اکنون چند قطره آب به پودر اضافه کرده تا یک محلول مایع درست
شود.
مرحله 3
از یک قلم خط چشم نازک برای هم زدن مواد استفاده کنید تا
به شکل یک خط چشم مایع درآید. بهتر است قطرات آب کم کم اضافه شود تا مواد آبکی
نشود. به مدت 2 دقیقه پودر سایه چشم را با آب مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شده و ذرات
درشت در آن باقی نماند.
مرحله 4
در این مرحله چند قطره کوچک از پرایمر صورت یا چشم به این مخلوط
اضافه کنید. به گزارش پرشین وی این مرحله اختیاری است ولی به دلیل ماندگارتر شدن خط
چشم توصیه می شود. همچنین انجام این مرحله مانع هرگونه خطوط چین خوردگی و تکان
خوردن ماده می شود.
مرحله 5
مواد را به مدت نیم دقیقه هم بزنید تا پرایمر کاملا در خط چشم
مخلوط شود. در ظرف را محکم ببندید. این خط چشم برای مدت زیادی باقی خواهد ماند و
همچنین خشک نشده و کیفیت آن پس از چندین روز از بین نخواهد رفت.
در صورتی که خط چشم ساختگی شما دارای پرایمر باشد می تواند تا 4 ساعت ماندگاری داشته باشد و تاریخ انقضا آن مطابق با تاریخ انقضا سایه چشم خواهد بود.
با سایه چشم های شکسته، خط چشم رنگی
درست کنید!
آیا دوست دارید از پینک های روشن سایهچشم بهره
مند شوید و یا روش های مختلف آرایشی را
استفاده کنید ولی از طرف دیگر فکر خرج کردن برای خریداری سایه چشم های رنگی را ندارید، در این
صورت این نوشته برای شما خیلی سوداور ست. در پایین می توانید با یک طریق ساده و
تند خط چشم های شکسته خود را مبدل به سایهچشم های رنگی کنید:
مواد مورد نیاز:
یک کاسه کوچک خالی برای
نگهداری محصول جدید در ان
پودر رنگی آرایشی باز و یا سایه چشم در
رنگ دلخواه
آب
قلم خط چشم
پرایمر چشم یا صورت
گوش پاک کن
مراحل زیر را دنبال کنید تا خط چشم مخصوص خود را با سایه چشم درست کنید:
مرحله 1
دست های خود را بشویید تا ضدعفونی شود. سپس سایه چشم
انتخابی را برداشته و آن را به شکل پودر خارج کنید. پیش از استفاده از آن به عنوان
خط چشم ، تاریخ انقضای آن را کنترل کنید. اگر خط چشم اکلیلی و براق دوست دارید به
دنبال سایه چشم های پودری باشید که حاوی ذرات براق هستند. اگر رنگ مات را دوست
دارید از سایه چشم های پودری مات استفاده کنید. همچنین می توانید از پودر رژگونه،
پودر هایلایت یا هر پودر باز آرایشی برای ساخت این خط چشم استفاده کنید. در آموزش
زیر از سایه چشم بنفش استفاده شده است.
با چوب پنبه به آرامی سایه چشم را خراش دهید تا پودر آن را به ظرف کوچک منتقل کنید. ظرف شما باید پیش از مصرف کاملا شسته و تمیز باشد تا منجر به تولید باکتری و عفونت نشود.
مرحله 2
اکنون چند قطره آب به پودر اضافه کرده تا یک محلول مایع درست
شود.
مرحله 3
از یک قلم خط چشم نازک برای هم زدن مواد استفاده کنید تا
به شکل یک خط چشم مایع درآید. بهتر است قطرات آب کم کم اضافه شود تا مواد آبکی
نشود. به مدت 2 دقیقه پودر سایه چشم را با آب مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شده و ذرات
درشت در آن باقی نماند.
مرحله 4
در این مرحله چند قطره کوچک از پرایمر صورت یا چشم به این مخلوط
اضافه کنید. به گزارش پرشین وی این مرحله اختیاری است ولی به دلیل ماندگارتر شدن خط
چشم توصیه می شود. همچنین انجام این مرحله مانع هرگونه خطوط چین خوردگی و تکان
خوردن ماده می شود.
مرحله 5
مواد را به مدت نیم دقیقه هم بزنید تا پرایمر کاملا در خط چشم
مخلوط شود. در ظرف را محکم ببندید. این خط چشم برای مدت زیادی باقی خواهد ماند و
همچنین خشک نشده و کیفیت آن پس از چندین روز از بین نخواهد رفت.
در صورتی که خط چشم ساختگی شما دارای پرایمر باشد می تواند تا 4 ساعت ماندگاری داشته باشد و تاریخ انقضا آن مطابق با تاریخ انقضا سایه چشم خواهد بود.